po prostu

[...] się tej kreatyny, zakładając że jesteś zdrowy. jeden z najbezpieczniejszych supli i takich które fajnie spożywać będąc nawet nietrenującym. a jeśli już masz zakupiony to po prostu bym łykał. Już zdecydowania lepsza ona niż te WPC, czy tym bardziej wspomniane przedtreningówki. Dopnij dietę, bo w twoim przypadku utrzymanie spożycia białka na [...]

[...] to moze tak wygladac hehe. Trening jest ok. Dieta juz nie taka ostra jak wczesniej i dlatego od czasu do czasu wspomagam gainerem i tak sie zastanawiam czy jest sens po prostu troszke sie rzezbic na wakacje czy dawac z masa az dojde do tych 75 kg i dopiero i tu jest te moje pytanie. Mam juz monohydratu z 250 gr bo kumplowi silownia sie [...]

przez 3 lata nie dam rady przypomniec sobie wszystkiego po prostu nie ma szany takiej bo nie pamietam

a czy do tego moge cwiczyc 1 partie na dzien?? czyli bez wolnej srody i cwiczac w soboty. ?? ico znaczy lzej?? nie przykładac sie do treningu czy po prostu nie forsowac sie zbytnio ciezarami.

skoro piszesz że jest 'zapadnięte' wiec najprawdopodobniej chodzi po prostu o brak mięcha, tak więc każde ćwiczenie pozwalające owego mięcha nabrać będzie pomocne;) btw patrz na daty, jeśli masz pojedyncze pytania, to jest od tego specjalny temat o takiej samej nazwie;)

Jedz jaki Ci pasuje. Mleko 0-0,5% jest po prostu bardziej przetworzone i traci sporo witamin, których i tak nie ma zbyt wiele więc bym się tym nie przejmował. Z twarogiem jest podobnie. Ja jadam chudy. Potrzebujesz więcej tłuszczy nasyconych to jedz półtłusty/tłusty.

Odzywiam sie tak, ze staram sie dostarczyc wieksza czesc białka i patrze na produkty ale ich po prostu nie licze...manipuluje troche weglami i tluszczami zeby dobijac te kcl

Liczenie w miarę możliwości ( nie restrykcyjnie ) jak na redukcji, to bardzo pomocny drogowskaz, aczkolwiek jedzenie po prostu dużej ilości żywności w niektórych przypadkach może wymsknąć się spod kontroli i spowodować w głównej mierze otłuszczenie. Trzeba mieć trzeźwe spojrzenie na ten aspekt. Dobrze jest pilnować swoich makro i wartości [...]

bierz bez obawy. Rozmawiałem z włascicielem sklepu w ktorym to kupilem. Ultimate Nutrition po prostu takie robi. Wszystko Ultimate ma wzorową jakość, może przez to że kaps nie sa kolotu fioletowego to kre-alkalyn on ultimate jest 10 pln tańszy niż ten od Fitness Authority. Pozdr

to tylko takie moje zdanie po prostu nie lubię łączyć dwóch różnych produktów bo wtedy nie wiem, który jak działa. ale jakbyś nie zrobił to będzie dobrze, bo są to przecież świetne stack'i. pozdro

łatwiej chyba będzie zmienić po prostu nazwę tematu. Tylko,że ja do moich początków zostałam niejako zmuszona Ale frajdy też miałam co nie miara,a jaka radocha była,jak wjechałam w końcu na wyciągu do końca

a gdzie ja napisalem ze to ma byc cykl?? po prostu nie wiem jak sie to podaje. powiedzmy ze cykl bylby (kiedys) 1. z boldka+prolo a 2. z tren+prop(lub cypionat), bo z tego co mi sie o uszy obilo to chyba najlepsze polaczenia.

[...] a nawiasem to jest to dla mnie dość krepujące :E Najlepiej jakbyście mi coś doradzili (widziałem już parę takich tematów, ale dalej nie wiem co brać) a ja potem zamówiłbym to przez neta. I jeszcze wracając do drogerii, nie wiem czy w takich małomiasteczkowych drogeriach znają się na rzeczy, bardzo możliwe, że po prostu sprzedają aby sprzedać ;p

[...] Wirek również niewiele przegrywając z zawodnikiem z drugiego miejsca. Bartłomiej zaliczył 170 kg w pierwszym podejściu oraz 175kg w drugim. Przemysław Kluk miał po prostu rewelacyjny start. W kat seniorów 105 kg Przemysław zajmuje pierwsze miejsce. Zaliczając wszystkie podejścia kończy konkurs z rezultatem 212,5kg , co również daje mu [...]

Ja biorę 4 kapsułki. Przy inozynie nie ma typowego powera, to nie jest suplement pobudzający, ale wpływa na wyldoność, po prostu możesz dłużej ćwiczyć i się tak nie męczysz. Nutrend chyba wychodzi trochę drożej?

tak tak wiem Son.. źle to ująłem... ja mam Nutrend bo ktos mi to dał po prostu...

sex! jak najwięcej sexu! to najlepszy trening... na wszystkie partie ciała... ujędrnia... rzeźbi... masuje... dowartościowuje... po prostu mix tysiąc w jednym...

Bo Ty nadajesz 'szarej masie' zabarwienie pejoratywne, a dla mnie to po prostu średnia, przeciętna :-)

Bo Ty nadajesz 'szarej masie' zabarwienie pejoratywne, a dla mnie to po prostu średnia, przeciętna :-) Nom, a ty jesteś klasę wyżej... Strasznie bije od ciebie pychą.

Possible, jeśli to coś innego niż internetowy mem... po prostu bym się zdziwił ;-) zigi, przemawia przez Ciebie zazdrość 8-)